28.11.2015 15:54

Болезни нарушения зрения - Новости медицины

Кальций - это элемент, который является необходимым для нормального функционирования всех органов и систем человека. Недостаток данного элемента негативно влияет на здоровье человека. В организме взрослого человека находиться около 1-1,2 кг кальция, основная его часть сосредоточена в костных тканях.

Кости и зубы - кальций очень необходим для правильного формирования костей и зубов. Кроме того, для поддержания целостности костных тканей человеку нужно постоянно употреблять продукты, содержащие этот элемент. Если нехватка кальция возникает у других органов и системам, то активизируются специфические гормоны, которые берут кальций из костей в кровь, при этом нанося ущерб прочности самих костей. В результате чего возникают частые переломы даже при небольших травмах.

Кальций для сердца и мышц - является необходимым для нормальной работы сердца. При его недостатке нарушается сердцебиение, что приводит к ухудшению кровообращения. Также он нужен для поддержания деятельности мышечного аппарата. Недостаточность кальция в мышцах вызывает частые судорги и другие нарушения сократительного аппарата мышц. Лор врач краснодар на нашем сайте.

Следует отметить, что при недостатке кальция возникают нарушения, которые затрагивают опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, обмен веществ и свертываемость крови. Для того чтобы не допустить недостаток кальция необходимо регулярно употреблять такие продукты: зелень, крупы, рыба, мясо, молоко и молочные продукты, среди которых сыры, йогурты, творог и кефир.

---

Читайте:
Как берут пункцию Профилактика туберкулеза Признаки и причины снижения иммунитета Профилактика простудных болезней Как защититься от стрессов