Об очках:

Линзы могут быть причиной аварии

News image

Правильный подбор средств коррекции зрения позволяет пользователям очков и контактных линз получить высокую остроту зрения, облегчающую выполнение т...

Носил ли очки святой Иероним?

News image

Эта проблема была знакома людям еще в XIV веке, то есть практически сразу после появления первых очков в Европе. Чаще всего на плохое зрение жаловал...

Кому не следует предлагать высокопреломляющие линзы

News image

Нередко стремление оптиков предложить более современные, качественные, а следовательно, и более дорогие очковые линзы приводит к таким абсурдным сит...

Очкарикам нужно снимать очки?

News image

В ходе своей практической деятельности Бейтс был разочарован современными ему методами коррекции зрения. Как бы идеально ни были подобраны очки, они...



Смотри вдаль, а не на стены

О глазах и зрении - О глазах и зрении

смотри вдаль, а не на стены



Как тебе кажется, ты не прилагаешь ни малейших усилий, для того чтобы перевести взгляд от пейзажа за окном на монитор компьютера. На самом деле в этот момент включаются в работу аккомодационные мышцы глаз. Именно они отвечают за четкую передачу изображения предметов, находящихся на разном расстоянии.

Чтобы ты ясно увидела вещи, расположенные в непосредственной близости, они сжимают хрусталик, а точнее мешочек, в котором он находится. Ну а если речь идет о чем-то удаленном, аккомодационные мышцы, напротив, растягивают эту «сумку». Неудивительно, что чем ближе от тебя объект, тем сильнее они напрягаются.

А теперь подумай о том, что наши глаза генетически не приспособлены для подобных нагрузок. Нам гораздо проще смотреть вдаль.

Вспомни историю: раньше люди охотились, высматривая дичь в лесах, охраняли границы от врагов, вглядываясь за горизонт, искали на небе признаки надвигающейся непогоды. А сегодня мы большую часть своей жизни проводим к четырех стенах в квартирах и офисах, машинах и автобусах. Мы практически не видим просторов, и наши глаза чаше всего работают на близких расстояниях.

А если речь идет о компьютерах, то дистанция между человеком и монитором становится катастрофически маленькой - 70 см. И что самое ужасное, многие из нас проводят перед экранами по восемь часов в день!

Представь, что в этот момент испытывают аккомодационные мышцы!

Они сжимаются изо всех сил. пытаясь обеспечить максимально четкую картинку. Поэтому нет ничего удивительного в том, что рано или поздно мышцы дают сбой: их настигает спазм, и они утрачивают способность нормально растягиваться.

Результат печален: человек нормально пишет, читает и общается визави, но без очков уже не может сложить буквы в слова на табло в аэропорту и узнать лицо приятеля, находящегося от него на расстоянии.

Понятно, что сменить род деятельности и переквалифицировать из менеджера в охотницу невозможно. Однако тебе вполне по силам хоть немного облегчить жизнь своим глазам.

Во-первых, печатай на компьютере крупным шрифтом - как минимум четырнадцатым. Чем больше изображение на экране, тем легче твоим аккомодационным мышцам.

Во-вторых, никогда не читай и не редактируй документы на мониторе. Не поленись, распечатай их на принтере, и глаза скажут тебе спасибо.

В-третьих, устраивай перерыв каждые 40 минут, устремляй взгляд вдаль. Но только не останавливай взор на противоположной стене. Чтобы мышцы перестроились, им нужна точка подальше.

Вид за окном - идеальный вариант.

Мнение специалиста



Инга ФОМИНА, врач-офтальмолог, к. м. н.



Возьмите и правило в любое время года носить солнечные очки. Они защитят вас от ультрафиолета, который ослабляет зрение (воздействует на пигмент, отвечающий за цвето - и светопередачу, и разрушает его).

Особенно уязвимы перед солнечными лучами светлоглазые женщины. Но учтите: не все очки способны предоставить надежную защиту. Это не по силам дешевым экземплярам.

Даже если они будут очень темными, это вас не спасет, а поставит под еще большую угрозу. В таких очках зрачок максимально расширяется, и в него проникает повышенная доза ультрафиолета.

Что касается дорогих аксессуаров, то их пластик фильтрует 99-100% опасных лучей благодаря особому напылению.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как улучшить зрение:

News image

Фиксация

Глаз в сущности очень похож на фотоаппарат, но вместе с тем существенная разница между ними состоит в том, что светочувствительная пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в...

News image

Ультраклиа - ультрасовременный взгляд на мир!

Глаза - это не только «зеркало души», но и чрезвычайно важный и хрупкий орган зрения, о здоровье и нормальном функционировании которого, безусловно, лучше позаботиться своевремен...

News image

Из письма одного пациента

Как хотела я видеть «все» и как остальные, но периодические проверки у окулистов даже после того, как я начала заниматься глазами (с 2004 года) констатировали приблизительно одно...

Всё про контактные линзы:

История контактных линз

News image

В 1801 г. Т. Юнг применил в эксперименте короткую трубку, заполненную водой с биконвексной линзой. При приставлении к глазу она ...

Цветные линзы

News image

Многие считают, что цветные линзы - модное косметическое увлечение. Однако сфера их применения гораздо шире чисто косметической ...

Как одевать и снимать контактные линзы

News image

Прикасаться к линзам надо только кончиками пальцев. Старайтесь не повредить линзы ногтями. Используйте только рекомендованные ср...

Уход за линзами

News image

Прежде чем покинуть кабинет офтальмолога убедитесь в том, что вы научились одевать и снимать линзы. Немедленно снимите линзы ...

Авторизация

Проблемы со зрением:

Нарушения зрения и симтомы

News image

Зрение - это величайшая ценность для любого из нас. Зрение дает нам 80% информации об окружающем мире. Способность видеть, пожалуй, важнейшее из все...

Пигментная дегенерация сетчатки

News image

Пигментная дегенерация сетчатки (ПДС) - это относительно редкое, наследственное заболевание, которое связано с нарушением работы и выживания палочек...

Симптомы болезни:

Глазной пульс

News image

Глазной пульс, или объемный пульс глаза, проявляется в ритмичных, толчкообразных изменениях объема глазного яблока, напряжения и растяжения его фибр...

Глазной вакуум-синдром

News image

Глазной вакуум-синдром (синдром послеоперационного расправления жесткой склеры) характеризуется возникновением в послеоперационном периоде у больных...

Исследование зрения:

ОФТАЛЬМОСКОПИЯ

News image

Офтальмоскопию в обратном виде производят в затемненном помещении с помощью офтальмоскопа (из офтальмоскопического набора), лупы 13 диоптрий и и...

Ультразвуковое исследование

News image

УЗИ глаз - ультразвуковое и цветное допплерографическое исследование. Ультразвуковое исследование (УЗИ) глаз как способ диагностики в офтальмолог...