Об очках:

Правильно подобранная оправа – это удобно, красиво и ор

News image

Очки — это не только приспособление для коррекции недостатков зрения, но еще и стильный аксессуар. Давно ушли в прошлое те времена, когда существова...

Как устроены очки

News image

Что такое очки – знают все. Очки бывают оптические, защитные и даже косметические. Оптические очки исправляют аномалии рефракции глаз, то есть пов...

Кому не следует предлагать высокопреломляющие линзы

News image

Нередко стремление оптиков предложить более современные, качественные, а следовательно, и более дорогие очковые линзы приводит к таким абсурдным сит...

Какие линзы выбрать?

News image

Все перечисленные ситуации оказывают непосредственное влияние на выбор очков. В первую очередь это касается очковых линз. Естественно, что читателю ...



Смотри вдаль, а не на стены

О глазах и зрении - О глазах и зрении

смотри вдаль, а не на стены



Как тебе кажется, ты не прилагаешь ни малейших усилий, для того чтобы перевести взгляд от пейзажа за окном на монитор компьютера. На самом деле в этот момент включаются в работу аккомодационные мышцы глаз. Именно они отвечают за четкую передачу изображения предметов, находящихся на разном расстоянии.

Чтобы ты ясно увидела вещи, расположенные в непосредственной близости, они сжимают хрусталик, а точнее мешочек, в котором он находится. Ну а если речь идет о чем-то удаленном, аккомодационные мышцы, напротив, растягивают эту «сумку». Неудивительно, что чем ближе от тебя объект, тем сильнее они напрягаются.

А теперь подумай о том, что наши глаза генетически не приспособлены для подобных нагрузок. Нам гораздо проще смотреть вдаль.

Вспомни историю: раньше люди охотились, высматривая дичь в лесах, охраняли границы от врагов, вглядываясь за горизонт, искали на небе признаки надвигающейся непогоды. А сегодня мы большую часть своей жизни проводим к четырех стенах в квартирах и офисах, машинах и автобусах. Мы практически не видим просторов, и наши глаза чаше всего работают на близких расстояниях.

А если речь идет о компьютерах, то дистанция между человеком и монитором становится катастрофически маленькой - 70 см. И что самое ужасное, многие из нас проводят перед экранами по восемь часов в день!

Представь, что в этот момент испытывают аккомодационные мышцы!

Они сжимаются изо всех сил. пытаясь обеспечить максимально четкую картинку. Поэтому нет ничего удивительного в том, что рано или поздно мышцы дают сбой: их настигает спазм, и они утрачивают способность нормально растягиваться.

Результат печален: человек нормально пишет, читает и общается визави, но без очков уже не может сложить буквы в слова на табло в аэропорту и узнать лицо приятеля, находящегося от него на расстоянии.

Понятно, что сменить род деятельности и переквалифицировать из менеджера в охотницу невозможно. Однако тебе вполне по силам хоть немного облегчить жизнь своим глазам.

Во-первых, печатай на компьютере крупным шрифтом - как минимум четырнадцатым. Чем больше изображение на экране, тем легче твоим аккомодационным мышцам.

Во-вторых, никогда не читай и не редактируй документы на мониторе. Не поленись, распечатай их на принтере, и глаза скажут тебе спасибо.

В-третьих, устраивай перерыв каждые 40 минут, устремляй взгляд вдаль. Но только не останавливай взор на противоположной стене. Чтобы мышцы перестроились, им нужна точка подальше.

Вид за окном - идеальный вариант.

Мнение специалиста



Инга ФОМИНА, врач-офтальмолог, к. м. н.



Возьмите и правило в любое время года носить солнечные очки. Они защитят вас от ультрафиолета, который ослабляет зрение (воздействует на пигмент, отвечающий за цвето - и светопередачу, и разрушает его).

Особенно уязвимы перед солнечными лучами светлоглазые женщины. Но учтите: не все очки способны предоставить надежную защиту. Это не по силам дешевым экземплярам.

Даже если они будут очень темными, это вас не спасет, а поставит под еще большую угрозу. В таких очках зрачок максимально расширяется, и в него проникает повышенная доза ультрафиолета.

Что касается дорогих аксессуаров, то их пластик фильтрует 99-100% опасных лучей благодаря особому напылению.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как улучшить зрение:

News image

Уход за глазами

Уход за глазами является неотъемлемой частью мероприятий, направленных на предупреждение различного рода заболеваний, а также облегчение состояния больного человека и ускорение п...

News image

Зависимость зрения от питания

Витамин А является составляющей светочувствительного вещества сетчатки. Его недостаток приводит к так называемой куриной слепоте , когда у человека нарушается ночное видение. В ...

News image

Теория Геймгольца в изложении Жданова

И тогда Гельмгольц предложил компенсировать дальнозоркость с помощью двояковыпуклой плюсовой очковой линзы. А фокусное расстояние системы (выпуклая линза плюс плоский хрусталик) ...

Всё про контактные линзы:

Пользование косметикой при ношении очков или линз

News image

Тем, кто носит очки или линзы известен дискомфорт, который ощущается в глазах при нанесении макияжа. Например, когда длинные рес...

УСЛОВНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ТОРИЧЕСКИХ ЛИНЗ

News image

Торические мягкие контактные линзы могут различаться по нескольким параметрам. Так, например, торическая поверхность может быть ...

Очистители контактных линз

News image

Отложения на контактных линзах Периодическая чистка является важной частью ухода за контактными линзами, однако, к сожалению ...

О цветных линзах

News image

Особое очарование нашему взгляду способны придать не только косметические средства, например тушь, тени и карандаш для глаз, но ...

Авторизация

Проблемы со зрением:

Нарушения зрения у детей

News image

При каких заболеваниях возникает нарушение зрения у детей: Причины нарушений зрения у детей. Врожденные: - вызванные различными вирусными и инфекц...

Глазные проявления синдрома Марфана

News image

Врач-офтальмолог играет важную роль в обнаружении пациентов с синдромом Марфана. При подозрении у пациента данного состояния, врач должен провести т...

Симптомы болезни:

А, V, X синдромы

News image

А, V, X синдромы относятся к атипичным формам неаккомодационного содружественного косоглазия.

Базальный фактор глаукомы

News image

Феномен базального фактора глаукомы проявляется нисходящей атрофией зрительного нерва.

Исследование зрения:

ИССЛЕДОВАНИЕ ОБЪЕМА АБСОЛЮТНОЙ АККОМОДАЦИИ

News image

Из изложенного выше следует, что клиническая рефракция глаза является таким статическим физическим соотношением между его преломляюим аппаратом ...

Прямая офтальмоскопия

News image

Позволяет непосредственно рассмотреть детали глазного дна, выявленные при офтальмоскопии в обратном виде.