Об очках:

Адаптивные очки подарят мир миллиарду бедных

News image

Помочь одному миллиарду человек видеть лучше — грандиозная цель. К ней стремится британский профессор, создатель универсальных настраиваемых очков. ...

Классификация очков

News image

По назначению: Корригирующие Защитные – применяются для защиты глаз от воздействия опасных и вредных производственных факторов: видимых и неви...

ОЧКИ – ЭТО ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА

News image

Последний месяц я хожу по улице без очков. И за этот короткий период (!) я УЖЕ вижу четче. Как вы помните, я сменила очки на гораздо более слабые. Т...

Аберрации оптических систем

News image

Что такое аберрации? Когда мы, врачи, назначаем очки, мы преследуем только одну цель – переместить фокус глаза на сетчатку. Положительные линзы пе...



Упражнения для глаз при близорукости

Болезни нарушения зрения - Близорукость

упражнения для глаз при близорукости

Практически у 30% населения нашей планеты встречаются какие-либо нарушения зрения – близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и другие.

Близорукостью называют состояние, при котором человек плохо видит предметы, которые расположены на дальнем расстоянии. Близорукость поддается лечению, причем большое значение имеет коррекция зрения при помощи специальных упражнений для глаз.

Несложные упражнения для глаз помогут вам остановить ухудшение зрения при близорукости. Выполнение нижеописанных упражнений в комплексе с коррекцией зрения очками позволяет уменьшить прогрессирование близорукости в 5 раз, чем коррекция зрения только очками.

1. Быстро моргайте глазами в течение 1 минуты, сделайте перерыв и опять моргайте.
2. Сядьте и крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем 3-5 секунд посидите с открытыми глазами. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Встаньте, вытяните вперед руку и посмотрите на кончик пальца, расположенный по средней линии лица. Приближайте палец к глазам, не отводя от него глаз, пока в глазах не начнет двоиться. Выполняйте упражнение 6-8 раз.
4. Тремя пальцами каждой из рук нажмите на верхние веки глаз в течение 1-2 секунд, уберите пальцы с глаз. Упражнение повторите 3-4 раза.
5. Расположите указательные пальцы на коже надбровных дуг и плавно смыкайте веки. Упражнение выполняйте 8-10 раз.
6. Второй палец руки расположите у наружного угла глаза, третий – посередине верхнего края орбиты глаза, четвертый – у внутреннего угла глаза. Плавно закрывайте глаза, при этом вы должны чувствовать некоторое сопротивление. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
7. Зафиксируйте неподвижно голову и переводите взгляд с потолка на пол и обратно, повторите упражнение 8-12 раз.
8. Выполняйте медленные круговые движения глазами вначале по часовой стрелке, а затем против нее. Делайте упражнения 4-6 раз.
9. Отведите в правую сторону руку, согните ее в локте и медленно передвигайте палец справа налево. Следите за пальцем, голова при этом должна быть неподвижной. Повторите упражнение 10–12 раз.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как улучшить зрение:

News image

Описание вводной лекции Жданова о восстановлении зрения

— устройство глаз — как и почему возникают дефекты зрения — вред, который наносят очки … и многое-многое другое Вы узнаете из вводной лекции курса по восстановлению зрения. Мето...

News image

10 ОСНОВНЫХ ВОПРОСОВ ПО ЛАЗЕРНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ

перед операцией необходимо сделать укрепление сетчатки ППЛК. В этом случае операцию можно будет сделать не ранее 10-15 дней, в зависимости от успеха процедуры. После проведения к...

News image

Препарат Перфект Айз

Перфект Айз (Perfect Eyes). Перфект Айз (Perfect Eyes) в этой формуле для восстановления, нормализации и поддержки зрения предоставлен великолепно подобранный комплекс натураль...

Всё про контактные линзы:

Пользование косметикой при ношении очков или линз

News image

Тем, кто носит очки или линзы известен дискомфорт, который ощущается в глазах при нанесении макияжа. Например, когда длинные рес...

Силикон-гидрогелевые линзы

News image

Основное преимущество силикон-гидрогелевых линз – в высоком значении показателя пропускания кислорода к роговице. Именно это дел...

Цветные контактные линзы. Основные виды

News image

Глаза — зеркало души. Банально, но неоспоримо. Человек может быть полным, сутулым, некрасивым, у него может быть варикозная боле...

Удобство, практичность и безопасность контактных линз

News image

Сделать выбор в пользу контактных линз семья может, например, из эстетических соображений. Взрослые могут по тем или иным причин...

Авторизация

Проблемы со зрением:

Непроходимость вены сетчатки

News image

Непроходимость вены сетчатки возникает, когда происходит закупорка этого кровеносного сосуда или его ветвей, что приводит к обратному току венозной ...

Катаракта

News image

Когда речь заходит о катаракте, люди часто думают о некой пленке, которая растет на глазу и ухудшает зрение. На самом деле, катаракта образуется не ...

Симптомы болезни:

Анизейкония

News image

Анизейкония характеризуется неравенством величин изображений одного и того же предмета на сетчатке правого и левого глаза. Разница в величине изо...

Витреоретинальный инволюционный синдром

News image

Витреоретинальный инволюционный синдром характеризуется появлением мелких летающих мушек , плавающих помутнений, одного или нескольких темных пяте...

Исследование зрения:

ИССЛЕДОВАНИЕ ОБЪЕМА АБСОЛЮТНОЙ АККОМОДАЦИИ

News image

Из изложенного выше следует, что клиническая рефракция глаза является таким статическим физическим соотношением между его преломляюим аппаратом ...

БИНОКУЛЯРНОЕ ЗРЕНИЕ

News image

Бинокулярное зрение означает зрение двумя глазами, однако при этом предмет видится единично, как бы одним глазом. Наивысшей степенью бинокулярно...