Об очках:

Как правильно выбрать детские очки?

News image

Лица детей изменяются по мере взросления, и это необходимо учитывать при выборе очков. У представителей младшей возрастной категории лица могут быть...

Блестящие очки

News image

Изящные очки с дорогими стеклами требуют бережного обращения. Сегодня во многих магазинах оптики можно приобрести специальные препараты для ухода за...

Подбираем очки под тип лица

News image

Подбор очков является очень важным процессом, как с медицинской, так и с эстетической точки зрения. Ведь очки – это такой же элемент общего стиля че...

Подбор очков с помощью оптического зеркала

News image

Как же сегодня происходит подбор очков? Энергично-суетливый консультант вываливает множество оправ, начинается бесконечная примерка, беготня из скла...



Упражнения для глаз при близорукости

Болезни нарушения зрения - Близорукость

упражнения для глаз при близорукости

Практически у 30% населения нашей планеты встречаются какие-либо нарушения зрения – близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и другие.

Близорукостью называют состояние, при котором человек плохо видит предметы, которые расположены на дальнем расстоянии. Близорукость поддается лечению, причем большое значение имеет коррекция зрения при помощи специальных упражнений для глаз.

Несложные упражнения для глаз помогут вам остановить ухудшение зрения при близорукости. Выполнение нижеописанных упражнений в комплексе с коррекцией зрения очками позволяет уменьшить прогрессирование близорукости в 5 раз, чем коррекция зрения только очками.

1. Быстро моргайте глазами в течение 1 минуты, сделайте перерыв и опять моргайте.
2. Сядьте и крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем 3-5 секунд посидите с открытыми глазами. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Встаньте, вытяните вперед руку и посмотрите на кончик пальца, расположенный по средней линии лица. Приближайте палец к глазам, не отводя от него глаз, пока в глазах не начнет двоиться. Выполняйте упражнение 6-8 раз.
4. Тремя пальцами каждой из рук нажмите на верхние веки глаз в течение 1-2 секунд, уберите пальцы с глаз. Упражнение повторите 3-4 раза.
5. Расположите указательные пальцы на коже надбровных дуг и плавно смыкайте веки. Упражнение выполняйте 8-10 раз.
6. Второй палец руки расположите у наружного угла глаза, третий – посередине верхнего края орбиты глаза, четвертый – у внутреннего угла глаза. Плавно закрывайте глаза, при этом вы должны чувствовать некоторое сопротивление. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
7. Зафиксируйте неподвижно голову и переводите взгляд с потолка на пол и обратно, повторите упражнение 8-12 раз.
8. Выполняйте медленные круговые движения глазами вначале по часовой стрелке, а затем против нее. Делайте упражнения 4-6 раз.
9. Отведите в правую сторону руку, согните ее в локте и медленно передвигайте палец справа налево. Следите за пальцем, голова при этом должна быть неподвижной. Повторите упражнение 10–12 раз.

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как улучшить зрение:

News image

Можно ли восстановить зрение за 15 дней?

Можно ли поправить зрение за 2 недели? В комментариях к инструкциям разных лекарств, например Миртилене Форте указано, что это абсолютно невозможно. Результат, который просматр...

News image

Упражнения для профилактики и исправления дефектов зрения

Зрение, способность видеть человек получает с самого рождения и часто даже не задумывается, насколько это для него важно. Не задумывается до определенного момента. К сожалению, с...

News image

Расслабление мышц лица

Из-за плохого зрения, чтобы лучше разглядеть те или иные объекты, мы нередко напрягаем мышцы лица: прищуриваем веки, хмурим брови, сжимаем губы и т. п. В результате дыхание замед...

Всё про контактные линзы:

Выбор контактной линзы

News image

Если данные анамнеза и результаты проведенных проб не являются основанием для отказа пациенту в назначении мягких контактных лин...

Благодаря чему силикон-гидрогелевые линзы пропускают кислоро

News image

Когда пациент надевает гидрогелевые линзы, доступ кислорода к роговице обеспечивается только в том случае, если слезная жидкость...

Наиболее частые ошибки при пользовании контактными линзами

News image

Желание сэкономить – это вполне естественно, но если вы решили пользоваться контактными линзами, то стоит понять и принять то, ч...

Цветные контактные линзы - красота и выразительность взгляда

News image

Сегодня достаточно сделать буквально несколько движений пальцами и потратить пару секунд, чтобы изменить свой образ, сделать его...

Авторизация

Проблемы со зрением:

Рубеоз

News image

Рубеоз обозначает патологический рост сосудов на радужке (неоваскуляризация радужки) и в углу передней камеры (пространстве между роговицей и радужк...

Отслойка сетчатки

News image

Разрыв сетчатки Разрывы сетчатки часто возникают из-за натяжения, которое сетчатка испытывает со стороны стекловидного тела в местах их плотного ...

Симптомы болезни:

Передняя пролиферативная витреоретинопатия (ППВР)

News image

Термин передняя пролиферативная витреоретинопатия (ППВР) появился в офтальмологии в конце 80-х годов XX столетия. До этого существовало понятие п...

Симптом боковой молнии

News image

Симптом боковой молнии характеризуется внезапным появлением на периферии наружной части поля зрения одного из глаз (реже обоих глаз) мгновенных, ино...

Исследование зрения:

ИССЛЕДОВАНИЕ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ

News image

Для исследования остроты зрения применяются таблицы, содержащие несколько рядов специально подобранных знаков, которые называются оптотипами. В ...

БИНОКУЛЯРНОЕ ЗРЕНИЕ

News image

Бинокулярное зрение означает зрение двумя глазами, однако при этом предмет видится единично, как бы одним глазом. Наивысшей степенью бинокулярно...