Об очках:

Без оправы нет очков

News image

Теперь поговорим об оправах. Естественно, что, находясь в привычной обстановке и погрузившись в чтение, пользователь очков может позволить себе расс...

Выбор очковых линз для спортивных очков

News image

Особую важность для спортсменов приобретает выбор очковых линз. Это касается как материала очковых линз, так и их цвета. Не случайно ведущие компани...

На что еще обратить внимание?

News image

Залогом успешного применения высокопреломляющих очковых линз является правильный выбор оправы, точность проведения измерений для центрирования линз,...

Кому не следует предлагать высокопреломляющие линзы

News image

Нередко стремление оптиков предложить более современные, качественные, а следовательно, и более дорогие очковые линзы приводит к таким абсурдным сит...



Расслабление мышц лица

Как улучшить зрение - Как улучшить зрение

расслабление мышц лица

Из-за плохого зрения, чтобы лучше разглядеть те или иные объекты, мы нередко напрягаем мышцы лица: прищуриваем веки, хмурим брови, сжимаем губы и т. п. В результате дыхание замедляется и мы видим еще хуже, чем раньше.

Один восточный мудрец, заметив, что лица европейцев покрываются морщинами раньше времени, сказал: Эти люди размышляют не умом, а мышцами своего лица .

Многие, наверное, обращали внимание, что на Востоке люди поступают очень благоразумно, при любых обстоятельствах сохраняя полуулыбку на лице. Некоторых европейцев это раздражает, но совершенно напрасно. Ведь, как известно, улыбка благоприятно воздействует на наше самочувствие, а слегка улыбающееся выражение лица не требует напряжения лицевых мышц.

На улице мы наблюдаем хмурые и озлобленные лица людей, которые с недоумением смотрят на лица радостные и беспечные. Из-за вполне понятных всем житейских проблем многие зачем-то напрягают свое лицо, провоцируя образование морщин и ухудшение зрения. Большинство не знает, что для расслабления лица достаточно слегка откинуть голову назад, снять напряжение с верхних век, давая им возможность опуститься естественным образом, и, не сжимая зубов, несколько раз разомкнуть и сомкнуть губы.

При дальнозоркости для расслабления лицевых мышц достаточно посмотреть вдаль и, стараясь сохранить спокойное выражение лица, постепенно переводить взгляд на более близкие объекты. Одно из самых эффективных упражнений на расслабление лицевых мышц при любых нарушениях зрения заключается в следующем. Постарайтесь в течение 40-50 секунд смотреть на однородную светлую поверхность. При этом дышите глубоко и медленно. Во время упражнения постарайтесь немного задержать на своем лице восточную полуулыбку. Мысленно повторяйте про себя такие слова: Я чувствую себя хорошо. Мои мышцы расслаблены .

Американцы переняли положительный опыт Востока и рекомендуют всем для хорошего самочувствия чаще говорить слова файн (прекрасный) и смайл (улыбка). Наряду с положительным смыслом этих слов сам процесс их произнесения улучшает настроение и способствует непроизвольному расслаблению лицевых мышц.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как улучшить зрение:

News image

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ УЛЬТРАКЛИА

Условия жизни современного человека существенно изменилась с развитием научно-технического прогресса. Резко изменилась обозреваемая среда, ее цветовая гамма, структура окружающег...

News image

Идея как улучшить зрение

Иначе говоря, на примере восстановления зрения мы рассматриваем общую схему, подход к тому, как стать Личностью, учимся искусству побеждать. Познав это искусство на практике. Вы ...

News image

Как уменьшить влияние компьютера на глаза

Морковь - богатейший источник каротина (провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Хорошо, быстро усваивается. Сок моркови можно п...

Всё про контактные линзы:

Контактные линзы и аллергия

News image

Контактные линзы многим из нас служат для создания определённого имиджа, некоторым помогают корректировать зрение или просто зам...

Что выбрать — очки или контактные линзы?

News image

Создание контактных линз и их последующее развитие обеспечило своеобразный прорыв в офтальмологии. Казалось бы, очки с появление...

Портрет потенциального пользователя

News image

Однодневные контактные линзы пользуются спросом в первую очередь у активных деловых людей, ценящих данную продукцию за простоту ...

Контактные линзы для пользователей компьютеров

News image

Большинство тех, кто нуждается в коррекции зрения, являются пользователями компьютера, причем за его монитором они могут проводи...

Авторизация

Проблемы со зрением:

Астенопия

News image

Астенопия (зрительное утомление) - функциональные нарушения, сопровождающиеся неприятными ощущениями в глазах (резь, жжение, чувство песка, покрасне...

Периферическая дегенерация сетчатки

News image

Периферическая зона сетчатки практически не видна при обычном осмотре глазного дна, так как находится за «экватором» глазного яблока. К сожалению, и...

Симптомы болезни:

Анормальное бинокулярное зрение при косоглазии

News image

Синдром анормального бинокулярного зрения является характерным для содружественного косоглазия. Синдром анормального бинокулярного зрения проявля...

Глазной пульс

News image

Глазной пульс, или объемный пульс глаза, проявляется в ритмичных, толчкообразных изменениях объема глазного яблока, напряжения и растяжения его фибр...

Исследование зрения:

ЖАЛОБЫ

News image

Обследование пациента начинают с выяснения жалоб. Некоторые жалобы настолько характерны для того или иного заболевания, что они позволяют постав...

Скиаскопия

News image

Скиаскопия - (от греческого скиа - тень, скопео - осматриваю) способ объективного исследования клинической рефракции, основанный на наблюдении за дв...