Об очках:

Виды оптических линз

News image

Чаще всего при изготовлении очков применяются сферические линзы. Двояковыпуклая (положительная) линза применяется для коррекции дальнозоркости, а дв...

Очковые линзы для детей от компаний-производителей

News image

В настоящее время многие производители выпускают очковые линзы, разработанные специально для детей. Например, компания «Rodenstock» имеет в своем ас...

Разнообразие сфер применения

News image

Большую глубину и лучшую фокусировку профессиональных линз смогут по достоинству оценить, в частности, люди следующих профессий: архитекторы, стомат...

Гидрофобные покрытия

News image

Считается, что линзы с просветляющим покрытием быстрее подвергаются загрязнению. На самом деле, грязь становится просто более заметной на просветлен...



Упражнения для профилактики и исправления дефектов зрения

Как улучшить зрение - Как улучшить зрение

упражнения для профилактики и исправления дефектов зрения

Зрение, способность видеть человек получает с самого рождения и часто даже не задумывается, насколько это для него важно. Не задумывается до определенного момента. К сожалению, со временем острота зрения ухудшается. Человек видит все хуже и хуже, проявляются и развиваются дефекты глаз. Они способны быстро прогрессировать и несут за собой различные последствия, вплоть до самых ужасных.

Для того, чтобы сохранить, а нередко и восстановить зрение, необходимо выполнять несложные упражнения. Время выполнения упражнений не превышает

10 минут, а выполнять их достаточно 2 раза в день, утром и вечером.

Упражнения:

1. Медленные повороты головы, круговые движения головы в разные стороны (важно для улучшения кровообращения в глазных мышцах и предупреждения застоя крови).

2. Массаж шеи и затылочной части головы. Выполняется круговыми движениями, растираниями и поглаживаниями подушечками пальцев.

3. Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем откройте на то же время. Повторить 5 раз.

4. Смотрите вдаль 3-5 секунд, затем переведите взгляд на кончик пальца, расположенного на расстоянии 20-30 сантиметров перед глазами. Смотрите на него 5-7 секунд. Повторить 10 раз.

5. Круговые движения глаз сначала в одном направлении, затем в другом. Повторить по 7 раз в каждую сторону, потом сделать то же самое с закрымими глазами.

6. Следите глазами за медленным опусканием, а затем подниманием указательного пальца правой руки на расстояние 40-50 сантиметров от глаз. Повторить 12 раз, меняя руки.

Важно помнить, что эффекта можно добиться только при регулярном выполнении данного комплекса упражнений. Освоив эти несложные методы, рекомендуем перейти к более сложным и эффективным упражнениям, описание которых легко найти в других разделах.

И помните главное: ваше здоровье в ваших руках!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как улучшить зрение:

News image

Профилактика зрительных расстройств

Прежде чем заниматься профилактикой зрительных расстройств, вам нужно научиться правильно смотреть. Для этого даем вам несколько советов: Рассматривайте пристально только то, ...

News image

Жданов о методе Бейтса

Я когда в девяносто четвертом году за неделю восстановил зрение плюс два, да я домой летел как на крыльях. Ну, думаю, мы сейчас весь мир перевернем. А у меня жена — очень крупный...

News image

Способы исправления косоглазия

Косоглазие может доставлять человеку не меньшие проблемы, чем иные дефекты зрения. Кроме того, люди, страдающие косоглазием, нередко стараются скрыть этот недостаток и поэтому ча...

Всё про контактные линзы:

Появление силикон-гидрогелевых линз

News image

Поскольку состояние роговицы напрямую зависит от кислорода, получаемого ею из воздуха, и от слезной жидкости, которой она смачив...

Правила пользования

News image

Мягкие контактные линзы изготавливаются из гидрофильного полимерного материала — гидрогеля. Материал линзы содержит от 38% до 75...

Первое поколение

News image

К таким линзам относятся первые линзы «Pure Vision» («Bausch - Lomb»), изготовленные из балафилкона А, и «Night - Day» («CIBA Vi...

Как правильно выбрать контактные линзы?

News image

Еще несколько десятилетий назад сложно было поверить, что у очков когда-нибудь появится конкуренция. Теперь же у людей, страдающ...

Авторизация

Проблемы со зрением:

Птоз верхнего века

News image

Птоз или опущение верхнего века может появиться по ряду причин: заболевание, травма, врожденный дефект, предшествующая операция на глазах и преклонн...

Синдром сухого глаза

News image

Синдром сухого глаза - одна из самых частых причин обращения людей к офтальмологам. Он обычно вызывается нарушением качества слезной пленки, которая...

Симптомы болезни:

Бинокулярная амблиопия

News image

Феномен бинокулярной амблиопии заключается в резком снижении остроты зрения при двух открытых глазах у больного с содружественным альтернирующим схо...

Инерция зрения

News image

Инерция зрения представляет собой неспособность сетчатки отвечать на частые колебания яркости света и сигнализировать о них. Если свет включается и ...

Исследование зрения:

ИССЛЕДОВАНИЕ ЗРАЧКОВЫХ РЕАКЦИЙ

News image

Состояние зрачков и их реакция имеют диагностическое значение как при глазных, так и при некоторых общих заболеваниях организма. Различают сужен...

МЕТОД ПОДБОРА ОЧКОВ

News image

Исследование проводится раздельно для каждого глаза в строго определенной последовательности. Нарушение порядка исследования может быть причиной...